Gewichtsverlust bezeichnet eine Verringerung der gesamten Körpermasse, oft durch eine Reduzierung des Körperfetts, aber möglicherweise auch durch Muskelmasse oder Wassereinlagerungen. Er kann durch eine Kombination aus reduzierter Kalorienzufuhr und gesteigerter körperlicher Aktivität erreicht werden. Nachhaltige Gewichtsabnahme lässt sich am besten durch einen schrittweisen und ausgewogenen Ansatz erreichen, der auf gesunden Ernährungsgewohnheiten und regelmäßiger Bewegung basiert.